ไลฟ์สไตล์ – STRUCTURE FUNDING

การใช้ชีวิตของคนยุคใหม่

สุขภาพ ไลฟ์สไตล์

ทริคง่าย ๆ ช่วยปกป้องผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย

เรียกได้ว่าใคร ๆ ก็ไม่อยากแก่ก่อนวัยกันทั้งนั้นแต่เราทุกคนก็อาจจะฝืนธรรมชาติไปได้แต่เราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องปล่อยให้ตัวเองแก่ เหี่ยวไปตามวันเวลา ดังนั้นเราสามารถที่จะชะลอความแก่ได้บางคนอาจจะต้องไปพึ่งการทำศัลยกรรมแต่สำหรับใครที่แอนตี้เรื่องนี้วันนี้เรามีวิธีการต้านริ้วรอยก่อนวัยด้วยวิธีการง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวเองดังนี้ 1. เนื่องจากด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน ผิวของเราก็จะถูกทำลายลงไปเรื่อยๆ ด้วยที่เรียกกันว่า ทำลายดีเอ็นเอแต่ถึงแม้ว่าเราจะหยุดยั้งไม่ได้แต่เราสามารถที่จะชะลอได้ด้วยการเลือกทานผลไม้ในประเภทตระกูลเบอร์รี่ยิ่งถ้าเป็น บลูเบอร์รี่ที่จะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยในเรื่องของการต้านริ้วรอยได้เป็นอย่างดี 2. ควรเลี่ยงน้ำตาลเพราะได้มีการวิจัยแล้วว่าการที่เราทานน้ำตาลนั้นจะเป็นการเร่งความแก่และยังทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส แห้งกร้าน เกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นก็ควรเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล 3. ควรนอนด้วยท่าที่ถูกต้องเพราะว่าการนอนคว่ำจะทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยได้ง่าย ควรนอนหงายจะดีที่สุดเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย 4. ทานแคลเซียมให้เพียงพอต่อร่างกายเพราะจะเป็นตัวช่วยในการชะลอความชรา 5. ดื่มชาเขียวเป็นประจำเพราะจะช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวช่วยให้ผิวของเราดูอ่อนกว่าวัยและชาเขียวยังช่วยลดรอยแดงดำ ลดการระคายเคืองผิว ถ้าคุณดื่มเป็นประจำก็จะทำให้ผิวสุขภาพดี เด้งดึ่ง เต่งตึงดูเด็ก 6. ใช้เวลาในการอาบน้ำให้เร็วขึ้นเพราะยิ่งถ้าแช่น้ำเป็นเวลานานหรืออาบน้ำนานจะทำให้ผิวยิ่งสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวแห้งตึง ซึ่งจะยิ่งทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น 7. เลี่ยงแดด เพราะแสงแดดเป็นตัวการที่ทำลายผิวให้เสื่อมโทรม แก่ก่อนวัย ดังนั้นควรทาครีมกันแดดทุกครั้งเพื่อป้องกันผิวจากรังสี UV 8. ข้อสำคัญที่สุดคือ ห้ามเครียดเพราะว่าความเครียดจะเป็นตัวบ่อนทำลายทั้งผิวและสุขภาพ ดังนั้นเลือกเป็นการนั่งสมาธิจะทำให้จิตใจผ่องใส ผ่อนคลาย จะช่วยให้คุณรู้สึกดี ลดความตึงเครียดลงได้และมันจะส่งผลต่อผิวโดยตรงนั่นเองคะ ลองทำกันดูนะคะ วิธีง่าย ๆ ที่บอกเลยว่ามันเห็นผลจริง ๆ คะแล้วคุณจะสวยจากภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียวค่า

ไลฟ์สไตล์

เครื่องดื่มใหม่ของสายเฮลตี้..Hemp Milk น้ำนมกัญชง

เรียกกันว่าถ้าพูดขึ้นมาว่า กัญชง คงมีคนส่วนมากที่ไม่รู้จักแน่นอน Hemp หรือ กัญชง ที่คนส่วนใหญ่หลงผิดคิดว่ามันคือ กัญชา แต่ความเป็นจริงแล้วมันเป็นแค่เพียงพืชสองชนิดในตระกูลเดียวกันที่ถ้าพูดถึงเรื่องหน้าตาก็จะคล้าย ๆกันแต่ว่าจะไม่มีสารเสพติดให้โทษที่ออกฤทธิ์ต่อประสาทเหมือนกัญชา ในกัญชงจะมีสาร THC ที่ค่อนข้างต่ำ เลยไม่นับว่าเป็นพืชสารเสพติดซึ่งเมล็ดของกัญชงนั้นยังอุดมไปด้วยสารอาหารชั้นยอดอย่างเช่น โอเมก้า 3 6 9 ที่สามารถนำมาสกัดเอาน้ำมันเพื่อที่จะนำไปใช้ปรุงอาหารได้และยังมีดีตรงที่มีโปรตีนที่สูง ทั้งนี้จึงได้มีการพัฒนานำเอาเมล็ดกัญชงมาทำเป็น เต้าหู้ เนย นม ชีส เป็นต้น น้ำนมกัญชง ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าและให้สารอาหารที่จัดว่าดีกว่าน้ำนมทั่วไปมากทีเดียวซึ่งถ้าประเมิณออกมาแล้วจะเห็นได้ว่า ในน้ำนมกัญชง 240 ml. ให้โปรตีนอยู่ที่ 3 กรัม ไขมันรวม 4.51 กรัม แคลเซียม 283 ม.ก.แต่ส่วนของแคลอรี่จะได้รับแค่ 60 เท่านั้นยังไม่พอปริมาณน้ำตาลก็ยังเป็น 0 ด้วย พร้อมกันนี้ยังช่วยในการบำรุงผิวให้ชุ่มน้ำและช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันผิวหนังทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยต่อต้านการอักเสบและริ้วรอยได้อีกด้วยซึ่งมีการทดลองมาแล้วโดยพบว่าการกินน้ำมันกัญชงหรือ hemp oil 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน ช่วยให้เรื่องของผิวแห้งน้อยลง ลดอาการคันได้ดีแถมยังมีอาร์จินีน ที่ช่วยในการขยายหลอดเลือดช่วยทำให้ออกซิเจนไหลเวียนได้สะดวกและดียิ่งขึ้น ด้วยหลายคุณประโยชน์ของน้ำมันกัญชงนี้จึงทำให้กฎหมาย Farm Bill […]

ไลฟ์สไตล์

4 ไอเทมเด็ดที่ผู้หญิง must have ในช่วงหน้าฝน

เข้าสู่ช่วงฤดูฝนกันอย่างเต็มตัวแล้วยิ่งช่วงนี้ที่เราจะเห็นได้ว่าฝนตกลงมาไม่เว้นแต่ละวันกันเลย สำหรับสาว ๆ แล้วสิ่งที่ทำให้กังวลใจเกี่ยวกับการแต่งตัวออกบ้านในช่วงนี้แต่หายห่วงได้เลยคะ วันนี้เรามีทริคดีๆ มาฝากกันว่าสวยสู่ฝนกันอย่างไร เรามาดูไอเท็มที่จะช่วยเสริมให้การแต่งตัวของสาว ๆ ดูดีขึ้นมาได้ดังนี้ 1. รองเท้าบูท เรียกได้ว่าทุกย่างก้าวนั้นสำคัญ หากว่าสาว ๆ เตรียมแต่งตัวกันมาพร้อมสู้กับฝนแล้วสิ่งที่ขาดไม่ได้อย่างแรงคือ การเลือกใส่รองเท้านั่นเองและรองเท้าบูทที่ตอนนี้มีให้เลือกหลายแบบทั้ง แบบยางแบบใส มีทั้งแบบสั้น ยาวที่ให้เลือกใส่ได้ตามใจชอบแต่อย่าลืมเลือกที่เข้ากับการแต่งตัวของสาว ๆ กันด้วย 2. เสื้อกันฝน ในยุคก่อนการใส่เสื้อกันฝนนั้นจะเป็นเพียงการหยิบมาใส่ขณะที่ฝนตกเท่านั้น แต่ในยุคนี้สาว ๆ ไม่จำเป็นต้องรอฝนตกก็ได้นะคะเพราะตอนนี้เรียกได้ว่าเป็นเทรนด์ที่มาแรงกับการใส่เป็นแฟชั่นที่มีให้เลือกหลายแบบ หลายสี ทั้งแบบใสและมีหลายแบรนด์ให้เลือกออกมามากมาย 3. แผ่นคลุมกระเป๋า Handbag Raincoat สาว ๆ คนไหนที่รักและหวงกระเป๋าเป็นชีวิตจิตใจไอเท็มนี้ช่วยคุณได้คะเพราะบางทีกระเป๋าสาว ๆ ก็ราคาไม่ได้ถูก ๆ ฉะนั้นกันไม่ให้โดนน้ำไว้ก่อนด้วยการใส่เสื้อกันฝนให้กระเป๋ากันซะเลย 4. ร่มกันฝน ไอเทมที่ขาดไม่ได้ หาร่มน่ารัก ๆ มาเป็นพรอพเสริมมาเพิ่มลุคให้ดูคูล ๆ กันได้มีให้เลือกหลายแบบมากมาย รีบไปหาไอเทมเด็ดมาไว้กันนะคะ สวยสู้สายฝนกันแบบชิว ๆ ไปค่า

ไลฟ์สไตล์

เทคนิคการถ่ายรูปให้สวย

ปัจจุบันการถ่ายรูปหรือว่าการเซลฟี่เป็นกระแสและเป็นอะไรที่ฮิตมาก ๆ ที่ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นหรือว่าวัยไหนก็ชื่นชอบในการถ่ายรูปกันทั้งนั้นและวันนี้เรามาเอาใจสาวกเซลฟี่ด้วยการนำเอาเทคนิคการถ่ายรูปให้สวยออกมาเรียกยอดไลค์กันมาฝาก มาดูกันว่าจะเป๊ะปังกันขนาดไหนมาดูกัน 1. ปัญหาใหญ่ของคนที่ชอบเซลฟี่คือ ออกกล้องแล้วหน้าใหญ่ หน้าบาน เทคนิคยอดฮิตง่าย ๆ นั่นก็คือ เอามือเท้าคางเรียกได้ว่าไม่ต้องง้อโบท็อกกันเลยทีเดียว ลองเอามือมาเท้าคางหรือว่าปิดแก้มไว้เท่านั้น คุณก็จะได้หน้าสวย ๆ รูปสวย ๆ ออกมาแน่นอน 2. เพิ่มดีกรีความแซ่บกันด้วยท่าม้วนผม เซ็กซี่นิด ๆ ให้ลุคที่ดูมีอะไรให้น่าค้นหากันได้ด้วยท่านี้ ลองทำกันดูนะคะ 3. และอีกท่ายอดฮิตของเหล่าไอดอลทั้งหลายเลือกใช้นั่นก็คือ นอนเซลฟี่ประมาณว่านอนชิว ๆ ไม่อยากลุกจากเตียงเป็นอีกท่าหนึ่งที่แซ่บไม่เบา 4. เพิ่มลูกเล่นให้การเซลฟี่ด้วยการหลับตาแบ็ว ๆ ให้ดูธรรมชาติแบบไม่ตั้งใจ เผลอ ๆ ให้ดูเป็นสาวน่าทะนุทนอมได้ใจหนุ่ม ๆ ไปอีก 5. อีกหนึ่งความชิค ความคูลกับการถ่ายรูปคู่สัตว์เลี้ยงที่ชอบ โชว์ความเป็นสาวใจดี ไปลองออกสเตปการถ่ายรูปเหล่านี้ดูกันได้ค่า รับรองยอดไลค์กระจายอย่างแน่นอน

อาหาร ไลฟ์สไตล์

5 ผัก แคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ลดน้ำหนักได้แน่นอน

การลดน้ำหนักให้หุ่นดีอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากมาก สิ่งสำคัญคือถ้าเราเลือกรับประทานอย่างถูกวิธีโดยเฉพาะ ผัก มักจะมีแคลลอรี่ต่ำอีกทั้งได้ประโยชน์มากมาย เชื่อว่าหลายคนกำลังคิดจะลดน้ำหนักกันเพื่อให้ทันใส่ชุดว่ายน้ำในช่วงซัมเมอร์ที่ไกล้จะถึงนี้ ก่อนอื่นต้องหันมาใส่ใจกับการกินก่อนถึงจะเห็นผลได้เร็วที่สุด วันนี้เราจะพาไปนำแนะนำกับผักที่มีแคลลอรี่ต่ำ รับรองว่ายิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพ 1.กะหล่ำปลี กะหล่ำเป็นผักที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป แถมยังมีแคลอรี่ต่ำมากๆ และก็มีหลายคนที่ชอบรับประทานเช่นกันเพราะ ถ้ากินกะหล่ำปลี 100 กรัม จะให้พลังงานแค่ 25 กิโลแคลลอรี่เท่านั้น ซึ่งทำให้เป็นยาลดความอ้วนอย่างดี นอกจากนี้ยังสามารถนำไปทำได้หลากหลายเมนูอีกด้วย 2.แตงกวา ผักอีกหนึ่งชนิดที่กินแล้วทำให้ผิวพรรณชุ่มชื่นเหมาะกับฤดูร้อนบ้านเราสุดๆ กินแตงกวา 100 กรัม จะให้พลังงานแค่ 15 กิโลแคลลอรี่ อีกทั้งแตงกวายังสามารถช่วยลดความร้อนในร่างกายได้เป็นอย่างดี ถ้ายิ่งเอาแช่เย็นแล้วเอามาทำสลัดยิ่งอร่อยไปอีก 3.มะเขือเทศ ทุกคนคงรู้จักมะเขือเทศเป็นอย่างดีเพราะสามารถกินกับอะไรก็ได้เกือบทุกอย่าง การกินมะเขือเทศ 100 กรัม จะให้พลังงาน 20 กิโลแคลลอรี่ ซึ่งมะเขือเทศมีประโยชน์มากมายเช่น ช่วยชะลอความแก่ บำรุงผิวพรรณ และมีวิตามินอีกมากมาย 4.เซเลอรี่ เซเลอรี่ หรือเรียกภาษาไทยว่า คื่นฉายฝรั่ง จะมีลำต้นใหญ่กว่าคื่นฉายปกติ เมื่อกินไปแล้ว 100 กรัม จะให้พลังงาน 15 กิโลแคลลอรี่ กินคู่กับ […]

อาหาร ไลฟ์สไตล์

วิธีกินชาไข่มุก ยังไง? ไม่ให้อ้วน!

ตอนนี้เครื่องดื่มที่มีกระแสและมาแรงที่สุดในยุคนี้นั้นทุกคนต่างเทใจให้กับชาไข่มุกที่หลายคนเกิดอาการเสพติดอย่างหยุดไม่ได้เพราะว่ารสชาติและความอร่อยและซึ่งก็มีหลากหลายแบบหลายแบรนด์ให้เราได้เลือกกันแบบจุใจแต่ อยากจะบอกว่าสิ่งที่จะตามจากการเสพติดชาไข่มุกนั้นคงจะหนีไม่พ้นความอ้วนและที่แน่ ๆ เรื่องของแคลอรี่ที่มากพออยู่เหมือนกัน คุณทราบหรือไม่ว่าชาไข่มุกหนึ่งแก้วให้พลังางานอยู่ที่ประมาณถึงเกือบ 400 กิโลแคลอรี่ ถ้าจะให้เปรียบเทียบกันง่าย ๆ ก็พอ ๆ กับเรากินก๋วยเตี๋ยว 1 ชามทีเดียว ชาไข่มุกหนึ่งเม็ดซึ่งเราก็ทราบดีว่าไข่มุกทำมาจากแป้งและต้อมกับน้ำตาลอีกซึ่งนั่นก็คือให้ถึง 4 กิโลแคลอรี่ต่อหนึ่งเม็ดและหากดื่มมาก ๆ ยังเป็นตัวอันตรายเสี่ยงต่อหลายโรคและหลายคนก็ยังคงกังวลใจแต่ก็เลิกกินยังไม่ได้ เรามีวิธีกินชาไข่มุก ยังไง ไม่ให้อ้วน มาฝากกัน ก่อนอื่นที่จะให้เตือนตัวเองว่าสั่งแค่ไซด์เล็กก็พอเพราะว่ามันจะมีให้เราสามารถเลือกไซด์แก้วได้อย่างที่เราต้องการคือ ง่าย ๆ ว่ากินให้พอหาอยากก็พอ เลือกสั่งในระดับความหวานที่น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และค่อย ๆ ลดระดับความหวานไปเรื่อย ๆ ถ้าวันไหนที่คุณเลือกที่จะกินชาไข่มุกก็ควรเลือกที่ลดอาหารอย่างอื่นหรือว่ากินข้าวให้น้อยลงกว่าเดิม ต้องเตือนตัวเองให้ได้ว่า กินอย่างน้อยอาทิตย์ละกี่แก้วหรือว่าพยายามกินให้น้อยที่สุดและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

เทคโนโลยี ไลฟ์สไตล์

4 เว็บบอร์ดไทย ที่ได้รับความนิยมในอดีต

ก่อนที่จะเกิดยุคโชเชียลมีเดีย หรือก่อนที่จะมีเว็ปไซต์ Hi5, Facebook, Instagram และอื่นๆ อีกมากมาย เว็ปบอร์ด ถือว่าเป็นกระดานข่าวสารของระบบอินเตอร์เน็ตที่ได้รับความนิยมที่สุดในประเทศไทย ซึ่งในแต่ละเว็ปบอร์ดมีจุดประสงค์ที่แตกต่างกันไป เช่น เว็ปบอร์ดแลกเปลี่ยนความรู้, เว็ปบอร์ดขายของ, เว็ปบอร์ดลงรูปภาพต่างๆ และอื่นๆ และหลังจากนั้นได้มี Facebook เข้ามา ทำให้ผู้คนได้รับรู้ข่าวสารสะดวกสะบายขึ้นอย่างชัดเจน แต่วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับเว็ปบอร์ดในตำนานของไทย ซึ่งมันเคยเป็นสีสันให้กับคนในยุคนั้นเป็นอย่างมาก 1.เว็บบอร์ด pantip Pantip.com เป็นเว็ปบอร์ดที่ได้รับความนิยมมากในประเทศไทยจนถึงปัจจุบันก็ยังฮิตกันอยู่ นับได้ว่าถ้าไม่แข็งแกร่งคงอยู่ไม่ถึงตอนนี้ ด้วยการที่ให้ทุกคนเข้าไปเสนอความคิดเห็นต่างๆ หรือตั้งคำถามในนั้น ทุกปีที่มีการจัดอันดับเว็บไซต์ในไทยก็ยังมี pantip ติดท็อป 10 มาตลอดทุกครั้ง อีกทั้งยังเป็นการวัดเทรนต่างๆ ของคนยุคปัจจุบัน หลายผลิตภัณฑ์สินค้าขนาดใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นค่ายโทรศัพท์มือ ก็ต้องเอาไปโพสต์ใน pantip ทั้งนั้น 2.เว็บบอร์ดการประมูล Pramool.com Pramool.com เป็นอีกหนึ่งเว็ปที่ผู้คนรู้จักกันดีในยุคนั้น แต่เดิมจุดประสงค์ของเว็ปนี้คือการประมูล ซื้อขายแลกเปลี่ยนสินค้าทางอินเตอร์เน็ต อีกทั้งยังเป็นเว็ปสาธารณะที่ให้ความรู้ตามหัวข้อต่างๆ เหมือนกับ pantip ทำให้มีเรื่องราวต่างๆ ให้ผู้คนสนใจเข้าไปอ่านอยู่ตลอดเวลา 3.เว็บบอร์ดหลุดโลก Lhudlok’s board เป็นเว็ปบอร์ดที่ถ้าใครเข้าไปอ่านข้อความต่างๆ […]

ท่องเที่ยว อาหาร ไลฟ์สไตล์

the sense resort khaokho เขาค้อ เพชรบูรณ์ ก่อนตาย ต้องไปสักครั้ง!

the sense resort khaokho (เดอะเซนซ์ รีสอร์ท เขาค้อ) จังหวัดเพชรบูรณ์ ใครที่ชอบ วิวทะเลหมอก ชมบรรยากาศ วิวภูเขา เดินทางสะดวก เหมาะแก่สายชิล ที่กำลังมองหา ที่พัก เขาค้อ พาคนรู้ใจ ครอบครัว หรือเดอะแก๊ง ที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบ ไม่ว่าจะเป็น ที่จอดรถ อินเตอร์เน็ต ที่พัก พร้อมเมนูอาหารหลากหลาย ทั้งไทย ยุโรป ราคาเป็นกันเอง ใครกำลังมองหาที่เที่ยว เที่ยวที่พัก ไม่ควรพลาดที่นี่ เมื่อไปเยือน เพชรบูรณ์ค่ะ ขอบคุณภาพจาก Facebook : the sense khaokho

ช้อปปิ้ง ไลฟ์สไตล์

รองเท้าผ้าใบ สุดฮิต! น่าซื้อ มาใหม่ในปี 2019 ถูกใจแน่นอน!

ใกล้จะผ่านพ้นกันไปแล้วค่ะ สำหรับเดือนแห่งความรัก เพื่อนๆ สมาชิกคนไหนที่ยังไม่ได้มอบของขวัญให้คนรู้ใจ คนรัก หรือคนในครอบครัว มาเปลี่ยนของสุดพิเศษมาเป็น รองเท้าผ้าใบ สุดฮิต ประจำปี 2019 กันดูไหมค่ะ เผื่อเป็นตัวเลือกใหม่ ที่ไม่จำเจ เป็นการให้ที่ไม่ซ้ำใครค่ะ ไปดูกันค่ะว่า จะมีรองเท้าผ้าใบ รุ่นใหม่ อะไรน่าสนใจ ในปีนี้กันบ้าง 1. Fila รุ่น Disruptor 3 Premium ราคา 2,990 บาท เริ่มกันที่รองเท้าของแบรนด์ Fila ที่กำลังได้รับความนิยมมากสำหรับสาวๆ ทั่วโลก ในรุ่น Disruptor 3 Premium อีกหนึ่งไอเทมที่สาวๆ ควรมี เพราะโด่ดเด่นด้วยแฟชั่นรองเท้าในยุค 90s โดยมีโทนสีเทาและสีแดง บริเวรด้านบนของรองเท้าทำมาจากกำมะหยี่ งานนี้สาวๆ ต้องมีครอบครองซักคู่แล้วล่ะ 2. Onitsuka Tiger รุ่น GSM ราคา 4,500 บาท มากับรองเท้าต้อนรับปีใหม่อย่าง Onitsuka […]

ไลฟ์สไตล์

5 เทคนิค การถ่ายรูปเซลฟี่ ให้สวย

เดือนกุมภาพันธ์นี้ก็ถือได้ว่าเป็นเดือนแห่งความรัก ที่พึงผ่านพ้นไม่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา แต่ยังมีสถานที่หลายแห่งที่มีการตกแต่งให้เข้ากับเทศกาล ไม่ว่าจะไปที่ก็น่าถ่ายรูปเชลฟี่แล้วโพสต์ลงอินสตาร์แกรมหรือเฟสบุ๊คก็ได้ทั้งนั้น วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆ ที่ใช้ได้จริงในการถ่ายเชลฟี่ให้สวยปัง มาแนะนำคุณ 1.ถ่ายในที่แสงไฟเพียงพอ และใช้ทิศทางแสงให้เป็นประโยชน์ สิ่งสำคัญในการถ่ายเชลฟี่ก็คือแสง หากถ่ายรูปเชลฟี่ในที่แสงน้อย จะทำให้ภาพดูมืดเกินไป ดูหม่นหมอง แสงที่ดีที่สุดที่เหมาะกับดารถ่ายเชลฟี่ก็คือ แสงจากธรรมชาติหรือแสงจากหลอดไฟสีส้มสีเหลืองมันจะช่วยทำให้ผิวออกมาเนียนและสวยขึ้นนั่นเอง 2.มองเหนือกล้องขึ้นไปอีก เวลาถ่ายรูป ทุกคนมักจะมองไปที่เลนส์กล้องหรือกล้องของสมาร์ทโฟนมือถือ แต่จริงๆ แล้วการที่ตั้งใจมองไปที่กล้องมากเกินไป ทำให้ตาเราดูโตและไม่เป็นธรรมชาติ วิธีการที่ทำให้ดูเป็นธรรมชาติที่สุดก็คือ การมองขึ้นไปเหนือกล้องจะทำให้ดูเป็นธรรมชาติมากกว่า 3.ใช้อวัยวะบางส่วนปิดหน้า สำหรับสาวๆ ที่กลัวเชลฟี่แล้วหน้าใหญ่ ปัญหานี้แก้ได้โดยการใช้อวัยวะบางส่วนเช่น ผม หรือแขนมาประกอบท่าโพสต์ต่างๆ เช่น จัดให้บางส่วนของผมปิดจุดที่ต้องการ หรือทำให้ใบหน้าเรียวเล็กลงอาจใช้มือปิดบางส่วนของใบหน้า 4.ฉากหลังสีอ่อนช่วยให้โด่ดเด่น ภาพเชลฟี่จะดูสวยและโด่ดเด่นมากขึ้นด้วยฉากหลังสีอ่อน เพราะเมื่อแสงไฟหรือแสงจากธรรมชาติส่องเข้ากับฉากหลังจะทำให้ภาพดูสว่างขึ้นทันที และยังช่วยลดเงาที่เกิดจากการตกกระทบได้อีกด้วย แต่หากไม่มีฉากหลังสีอ่อนก็ใช้ฟังก์ชั่นของโทรศัพท์ของคุณโดยการเบลอฉากหลัง 5.ใช้โทรศัพท์ที่เหมาะกับการเชลฟี่ โทรศัพท์มือถือรุ่นที่มีกล้องหน้าคมชัด และสามารถปรับแสงได้ก็เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ทำให้รูปภาพเชลฟี่ของคุณดูสวยไม่เหมือนใคร