ตอนนี้เครื่องดื่มที่มีกระแสและมาแรงที่สุดในยุคนี้นั้นทุกคนต่างเทใจให้กับชาไข่มุกที่หลายคนเกิดอาการเสพติดอย่างหยุดไม่ได้เพราะว่ารสชาติและความอร่อยและซึ่งก็มีหลากหลายแบบหลายแบรนด์ให้เราได้เลือกกันแบบจุใจแต่
อยากจะบอกว่าสิ่งที่จะตามจากการเสพติดชาไข่มุกนั้นคงจะหนีไม่พ้นความอ้วนและที่แน่ ๆ เรื่องของแคลอรี่ที่มากพออยู่เหมือนกัน คุณทราบหรือไม่ว่าชาไข่มุกหนึ่งแก้วให้พลังางานอยู่ที่ประมาณถึงเกือบ 400 กิโลแคลอรี่ ถ้าจะให้เปรียบเทียบกันง่าย ๆ ก็พอ ๆ กับเรากินก๋วยเตี๋ยว 1 ชามทีเดียว
ชาไข่มุกหนึ่งเม็ดซึ่งเราก็ทราบดีว่าไข่มุกทำมาจากแป้งและต้อมกับน้ำตาลอีกซึ่งนั่นก็คือให้ถึง 4 กิโลแคลอรี่ต่อหนึ่งเม็ดและหากดื่มมาก ๆ ยังเป็นตัวอันตรายเสี่ยงต่อหลายโรคและหลายคนก็ยังคงกังวลใจแต่ก็เลิกกินยังไม่ได้ เรามีวิธีกินชาไข่มุก ยังไง ไม่ให้อ้วน มาฝากกัน
- ก่อนอื่นที่จะให้เตือนตัวเองว่าสั่งแค่ไซด์เล็กก็พอเพราะว่ามันจะมีให้เราสามารถเลือกไซด์แก้วได้อย่างที่เราต้องการคือ ง่าย ๆ ว่ากินให้พอหาอยากก็พอ
- เลือกสั่งในระดับความหวานที่น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และค่อย ๆ ลดระดับความหวานไปเรื่อย ๆ
- ถ้าวันไหนที่คุณเลือกที่จะกินชาไข่มุกก็ควรเลือกที่ลดอาหารอย่างอื่นหรือว่ากินข้าวให้น้อยลงกว่าเดิม
- ต้องเตือนตัวเองให้ได้ว่า กินอย่างน้อยอาทิตย์ละกี่แก้วหรือว่าพยายามกินให้น้อยที่สุดและออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
