เรียกได้ว่าใคร ๆ ก็ไม่อยากแก่ก่อนวัยกันทั้งนั้นแต่เราทุกคนก็อาจจะฝืนธรรมชาติไปได้แต่เราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องปล่อยให้ตัวเองแก่ เหี่ยวไปตามวันเวลา ดังนั้นเราสามารถที่จะชะลอความแก่ได้บางคนอาจจะต้องไปพึ่งการทำศัลยกรรมแต่สำหรับใครที่แอนตี้เรื่องนี้วันนี้เรามีวิธีการต้านริ้วรอยก่อนวัยด้วยวิธีการง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวเองดังนี้
1. เนื่องจากด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน ผิวของเราก็จะถูกทำลายลงไปเรื่อยๆ ด้วยที่เรียกกันว่า ทำลายดีเอ็นเอแต่ถึงแม้ว่าเราจะหยุดยั้งไม่ได้แต่เราสามารถที่จะชะลอได้ด้วยการเลือกทานผลไม้ในประเภทตระกูลเบอร์รี่ยิ่งถ้าเป็น บลูเบอร์รี่ที่จะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยในเรื่องของการต้านริ้วรอยได้เป็นอย่างดี
2. ควรเลี่ยงน้ำตาลเพราะได้มีการวิจัยแล้วว่าการที่เราทานน้ำตาลนั้นจะเป็นการเร่งความแก่และยังทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส แห้งกร้าน เกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นก็ควรเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
3. ควรนอนด้วยท่าที่ถูกต้องเพราะว่าการนอนคว่ำจะทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยได้ง่าย ควรนอนหงายจะดีที่สุดเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
4. ทานแคลเซียมให้เพียงพอต่อร่างกายเพราะจะเป็นตัวช่วยในการชะลอความชรา
5. ดื่มชาเขียวเป็นประจำเพราะจะช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวช่วยให้ผิวของเราดูอ่อนกว่าวัยและชาเขียวยังช่วยลดรอยแดงดำ ลดการระคายเคืองผิว ถ้าคุณดื่มเป็นประจำก็จะทำให้ผิวสุขภาพดี เด้งดึ่ง เต่งตึงดูเด็ก
6. ใช้เวลาในการอาบน้ำให้เร็วขึ้นเพราะยิ่งถ้าแช่น้ำเป็นเวลานานหรืออาบน้ำนานจะทำให้ผิวยิ่งสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวแห้งตึง ซึ่งจะยิ่งทำให้ผิวเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
7. เลี่ยงแดด เพราะแสงแดดเป็นตัวการที่ทำลายผิวให้เสื่อมโทรม แก่ก่อนวัย ดังนั้นควรทาครีมกันแดดทุกครั้งเพื่อป้องกันผิวจากรังสี UV
8. ข้อสำคัญที่สุดคือ ห้ามเครียดเพราะว่าความเครียดจะเป็นตัวบ่อนทำลายทั้งผิวและสุขภาพ ดังนั้นเลือกเป็นการนั่งสมาธิจะทำให้จิตใจผ่องใส ผ่อนคลาย จะช่วยให้คุณรู้สึกดี ลดความตึงเครียดลงได้และมันจะส่งผลต่อผิวโดยตรงนั่นเองคะ
ลองทำกันดูนะคะ วิธีง่าย ๆ ที่บอกเลยว่ามันเห็นผลจริง ๆ คะแล้วคุณจะสวยจากภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียวค่า
