ร่างกายของคนเราก็จำเป็นที่ต้องได้รับการล้างสารพิษหรือเรียกว่าการ ดีท็อก (DETOX) ร่างกายนั่นเองและถ้าพูดถึงเรื่องนี้เราก็จะต้องมองหาอาหารที่จัดได้ว่าเป็นยาที่ดีที่สุดที่จะช่วยล้างสารพิษในร่างกายให้เราได้ประสิทธิภาพที่ดีที่หากว่าใครได้ทำการดีท็อกแล้วมันจะช่วยในเรื่องของผิวพรรณ ตับ ลำไส้ และป้องกันการเกิดสารพิษที่จะก่อตัวเพิ่มขึ้นได้ ด้วยการรับประทานอาหาร ผัก ผลไม้ง่าย ๆ ดังนี้
1. อะโวคาโด้
ที่คนเข้าใจกันว่ามันเป็นแค่อาหารคลีนซึ่งในความเป็นจริงแล้วอะโวคาโด้เป็นแหล่งอาหารที่ทรงพลังและยังมีคอเลสเตอรอลต่ำที่จะช่วยทำปิดกั้นสารพิษเข้ามาทำลายได้ ทั้งยังช่วยต้านสารก่อมะเร็งได้ด้วย
2. แอปเปิ้ล
ที่อุดมไปด้วยเพคตินที่เป็นเส้นใยอาหารที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลได้ ช่วยในการกำจัดสารพิษและล้างลำไส้ได้
3. บลูเบอรี่
เพราะมันมมีแอสไพรินตามธรรมชาติที่ช่วยลดผลกระทบเรื่องของเนื้อเยื่ออักเสบเรื้อรัง และยังด้านเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสะวะได้อีกด้วย
4. กะหล่ำปลี
ที่มีสารต้านมะเร็งอยู่หลายชนิดมาก ช่วยให้ตับทำลายฮอร์โมนส่วนเกินออกไป ลดสารพิษจากควันบุหรี่ ล้างสารพิษในตับได้ด้วย
5. แครนเบอร์รี่
ที่ช่วยล้างพิษร่างกายจากแบคทีเรีย ช่วยต่อต้านไวรัสในธรรมชาติได้ด้วย
6. กระเทียม
ช่วยบ้างแบคทีเรียที่เป็นพิษออกไปได้และยังรวมไปถึงพยาธิลำไส้ ไวรัสต่าง ๆ ต้านอนุมูลอิสระช่วยล้างพิษจากสารอันตรายภายในร่างกาย
7. เกรปฟรุต
หากว่าทานทุกเช้าทำให้ร่างกายได้ประโยชน์ที่จะช่วยดักจับคอเลสเตอรอล ล้างพิษในตับและล้ำไส้ได้เป็นอย่างดี
